아 공황오는거 진짜 오랜만이네
오~ 돌겠는데?
근데 공황증상 온 사유 : 아이돌사녹가야하는데 긴장되고 너무 가기싫어서(인권나락행위)
간 사람들이 올려주는거 보면서 와 공황증세 오랜만에 오네.....................
사실 이게 정확히 공황이라 진단ㅇ늘 받은건 아닌데
아니 내가 데뷔하냐고 내가 왜 이러는데 이나이먹고 사녹처음가서 약간 회피하고 싶은 것 같음.......
제가 공황같다고 자가진단한 이유
1. 심장빨리뛰는것같은데 실제로 심박수 변화 X
2. 시간이든 주변이든 그냥 주변 모든게 엄청 빨리 흐르는 것 같은 느낌
3. 주변에 들리는 모든 소리가 급작스레 화! 크게 들림.
4. 손떨림 심함
등등....
동일하게 딩초시절부터 있던 증상인데 주로 불안하거나 초조하고 쥰니 막막할때 이럼
ex. 급식이 시절 시험시간, 엄빠싸우고 좃댓을때 혼자 밤ㅇㅔ 누워있으면.... 등등등...
하여튼 성인되고는 이런 적 잘 없어서 기록도 해두고 항상 워치로 심박수도 재보는데 ㄹㅇ 이상은 없고 횟수도 적고 지속시간은 보통 길면 1시간, 짧은면 10분 이랬던듯....잠깐 다른생각하면서 있으면 금방 진정이 되긴해요..
아 지금도 좀 괜찮아졌닥. 한 10분? 20분 지났네.....
하여튼 좀 갑자기 불안하거나 회피하고싶을때 이런 증상이 나옴./....뜬금없이 이럴 때도 있는데 올해는 거의 이번이 처음인것 같은데.....내가 이렇게 불안하고 회피하고 싶다고...겨우 데뷔쇼 사녹인데...?
일단 얼마나 추울지 걱정이고, 갇혀있어야해서 걱정임...ㅠㅠ...........
오늘 기차타고 올라가서 내일 새벽에 인첵해야한다고............
나 요새 사회성 사교성 최악최저~라서 사실 주변사람들하고 잘 놀지도 걱정임....잉잉...힘내볼게요
+) 다녀온 후기
: 쌰갈 별 거 아님 이거 / 몸은 좀 힘든데 사실 대기길어서 정신도 좀 힘들었는데 잘 즐기고 옴....
다행히 계속 눈붙일 수 있을때 눈 붙여서 사교성 회복함. 한 6~8명이랑 노가리까면서 대기한 듯
의외로 노숙 잘해서 나쁘지않았음